Blog -Novosti i Zdravlje

Otkrijte tajne fitnesa i zdravlja na IronLife blogu. Pratite nas za stručne savjete i trikove za bolji život

Zašto volim mediteransku ishranu

Zašto volim mediteransku ishranu: 12 razloga

Život bez mesa: Pregled zdravstvenih promjena i utjecaja prehrane bez mesa na organizam. Članak istražuje različite aspekte zdravstvenih benefita i izazova povezanih s prelaskom na prehranu bez mesa.

Život bez mesa: Kako utiče na zdravlje?

paleo_hrana

Zašto volim Paleo dijetu: Pozitivni učinci zdrave ishrane

Trening za muškarce i žene

Najbolje vježbe za ravni muški i ženski stomak

Svjesno gledanje serija

Neočekivane zdravstvene dobrobiti ako gledate serije

povrijeđen_igrač_na_utakmici

Zanimljivosti o sportskim povredama

bodybikder

7 efikasnih vježbi za bolju kondiciju i zdravlje

istezanje_vježba

Transformacija cijelog tijela: Vježbe za fizičku formu

Otključajte svoj potencijal: Otkrijte najmoćnije testosteronske dodatke

Otključajte svoj potencijal: Otkrijte najmoćnije testosteronske dodatke

Tanjur_na_kom_se_nalazi_vegeterijansko_jelo

Vegetarijanska ishrana: Dobre činjenice o njoj

Žena_vježba_kod_kuće

Trening kod kuće: Zašto vježbati u vlastitom domu?

Vježbajte za bolje mentalno zdravlje

Vježbajte za bolje mentalno zdravlje: Aktivnosti za podizanje raspoloženja

Unaprijedite svoje zdravlje

Unaprijedite svoje zdravlje: 12 moćnih navika za izvanredne rezultate

Nasmijana_grupa_ljudi

Putovanje prema blaženstvu: Tajne pravog zadovoljstva

Žena_meditira_u_sobi

Tehnike disanja za smanjenje stresa i za veće smirenje

Trening od 7 minuta za brzo i učinkovito sagorijevanje kalorija

Trening od 7 minuta za brzo sagorijevanje kalorija

Tajne boot campa

Tajne Boot Campa: Transformirajte tijelo i um

Svjesne prakse za zdraviji um i tijelo

Svjesne prakse za zdraviji um i tijelo

Smanjite anksioznost prirodnim lijekovima

Smanjite anksioznost dokazanim prirodnim lijekovima

Žena_plače

Simptomi stresa i kako da ga pobijedimo

Muškarac_stoji_u_teretani

Simptomi niskog testosterona: Sve što trebate znati

Sedam rizičnih vježbi i bolje alternative

Sedam rizičnih vježbi i bolje alternative

Muškarac spava na krevetu

Kako se bolje naspavati: Savjeti za miran san

Različite vježbe za ravnotežu tijela

Jačanje jezgre: Različite vježbe za ravnotežu tijela

Žena spava na krevetu-

Prirodni dodaci za spavanje: Bolji san i opuštanje

Istraživanje zdravstvenih dobrobiti i kulinarskih mogućnosti uključivanja hurmi u svakodnevnu ishranu.

Povećaj snagu i energiju: Zašto su hurme kraljevsko voće?

Pješčani_sat

Pronađite vrijeme za sebe u užurbanom svijetu

Otkrivanje prednosti biciklizma

Pedalirajte do dobrog zdravlja: Prednosti biciklizma

Kickbox

Kickboxing 101: Početniki vodič za borilačku vještinu

Otkrijte fascinantne činjenice o voću i povrću

Otkrijte sve o voću i povrću koje će vas oduševiti

Eterična_ulja

Otkrijte čaroliju eteričnih ulja: Uvod u njihovu moć

Prirodna medicina

Žena_u_joga_pozi

Osnovne poze joge: Učite 12 koraka i savladajte osnove

Obogatite svoje vegetarijansko putovanje

Obogatite svoje vegetarijansko znanje: Najbolji savjeti

Oblikujte mišiće stražnjice

Oblikujte mišiće stražnjice: Vježbe i stručni savjeti

Nordijska_prehrana

Nordijska ishrana: poboljšajte svoje zdravlje

Maskirani_čovjek_u_mraku

Razumijevanje i učenje o niktofobiji: strah od mraka

dječak_igra_igrice

Negativni utjecaj TV i videoigara na zdravlje

Najbolji načini za gubljenje sala na stomaku

Najbolji načini za gubljenje sala na stomaku

Najbolje vježbe za sagorijevanje trbušne masti

Najbolje vježbe za sagorijevanje trbušne masti

Najbolje i najgore vježbe prema znanosti

Najbolje i najgore vježbe prema znanosti

Istezanja za ured

Najbolja istezanja za bolje držanje i produktivnost

Depresivni_tinejdžeri_sjede_na_košarkaškom_terenu

10 brzih i učinkovitih metoda za ublažavanje stresa

Čaj_u_restoranu

Prirodne opcije liječenja aritmije srca sa čajevima

Prirodna medicina

Ketogena_dijeta

Ketogena dijeta: Sve što trebate znati o njoj

med

Ljekovitost Meda: Sveobuhvatni vodič

Prirodna medicina

Kako ostati aktivni i zdravi unatoč prekomjernoj tjelesnoj težini

Kako biti zdrav unatoč prekomjernoj tjelesnoj težini?

Kako pravilno hidratizirati tijelo

Kako hidratizirati tijelo i izbjeći loše posljedice?

muškarac_i_žena_u_teretani

Kako započeti i ostati motiviran: Krajnji vodič za fitness

Kako ubrzati mršavljenje

Kako ubrzati mršavljenje: Dinamičko istezanje olakšano

Topli_čajevi_spremni_za_konzumaciju

Kako čajevi pomažu? Erektilna disfunkcija i prostata

Prirodna medicina

Hrana za ubrzani gubitak tjelesne težine

Hrana za brži gubitak tjelesne težine

Kako postići veću sreću

Kako biti srećan? Kako povećati životnu energiu?

Urme/datulje su prirodno slatko voće, predstavljaju dio ishrane ljudi sa dijabetesom. Slika pokazuje sočnu hrpu datulja, naglašavajući njihovu boju i teksturu.

Hurme i nivo šećera: Sigurnost za dijabetičare?

Hrana koja je loša za vaše srce

Hrana koja je loša za vaše srce

Eterična ulja

Eterična ulja za zdravlje: Sigurni savjeti i smjernice

Prirodna medicina

Yoshinori_Ohsumi_drži_voće_u_rukama

Autofagija - Koje su zdravstvene prednosti za tijelo?

Liječenje i regulacija šećera u krvi kod dijabetesa

Čajevi za dijabetes: Regulacija šećera u krvi

Prirodna medicina

8 namirnica koje prirodno povećavaju testosteron

8 namirnica koje prirodno povećavaju testosteron

Snaga vašeg zdravlja: Najbolji čajevi za snižavanje kolesterola

Čajevi za snižavanje kolesterola: Zdravlje u šoljici

Prirodna medicina

Čajevi za prirodno ublažavanje menstrualnih bolova i grčeva

Biljni čajevi za ublažavanje menstrualnih bolova

Prirodna medicina

Aromaterapija i zdravlje

Kako aromaterapija unapređuje i poboljšava zdravlje

Prirodna medicina

10 Jednostavnih vježbi

10 Jednostavnih vježbi za ljude koji ne vole vježbati