Negativni utjecaj TV i videoigara na zdravlje
Negativni učinci binge gledanja televizije i igranja videoigara
Mnogi ljudi vole ponekad gledati televiziju ili igrati videoigre. Međutim, neki ljudi pretjeruju s tim ponašanjem. Ponekad čak možete otkriti da ne možete prestati igrati videoigre ili gledati televiziju.
To je točka u kojoj ova ponašanja počinju uzrokovati probleme.
Nastavite čitati kako biste otkrili 10 načina na koje igranje igrica i gledanje televizije mogu štetiti vašem zdravlju.
Nedovoljna tjelovježba
Igranje videoigara i gledanje televizije ne zahtijeva puno fizičkog napora.
Nedostatak tjelovježbe može dovesti do debljanja i na kraju možete postati pretili. Brojni zdravstveni problemi povezani s pretilošću mogu značajno smanjiti kvalitetu vašeg života.
Ovisnost o igranju
Prekomjerno igranje videoigara može dovesti do poremećaja igranja igara na internetu (IGD). Ovo je poseban psihijatrijski problem s različitim simptomima, poput:
- nekontrolirane želje za igranjem igara
- igranje igara unatoč društvenim problemima koje uzrokuju
- napuštanje prijatelja i drugih aktivnosti kako bi se igralo igre
Prekomjerna upotreba i ozljede uzrokovane ponavljanjem pokreta
Kada određeni mišići i tetive prekomjerno rade, do točke iritacije i upale, mogu se razviti ozljede uzrokovane ponavljanjem pokreta. Ako se ponavljanje ne zaustavi, simptomi mogu postati trajni.
Ljudi koji puno igraju videoigre često dobivaju ozljede poput onih na prstima, rukama i dlanovima.
Sindrom karpalnog tunela i "igrački palac" su dvije uobičajene bolesti koje nastaju igranjem videoigara.
Utjecaj na odnose s drugima
Važne veze u vašem životu mogu patiti ako se bavite relativno izoliranim hobijima poput gledanja televizije i igranja videoigara u produljenim razdobljima.
Ako stalno stavljanje interese za igre ispred voljenih osoba, vaši odnosi mogu patiti.
Loše ocjene
Vrijeme koje provodite gledajući televiziju i igrajući videoigre, vrijeme je koje biste mogli provesti radeći domaću zadaću, istražujući ili radeći na drugim projektima.
To bi moglo štetiti vašem ukupnom uspjehu na kraju godine i možda vas koštati u budućnosti.
Nedovoljno vrijeme provedeno na otvorenom
Vaše će mentalno zdravlje imati velike koristi od vremena provedenog na otvorenom. Odabirom da sve svoje vrijeme provodite u zatvorenom prostoru, propuštate mnogo ugodnih aktivnosti, okruženja i sunčeve svjetlosti.
Nedostatak sna
Vaš mozak može postati previše stimuliran binge gledanjem vašeg omiljenog programa, što može otežati opuštanje i spavanje.
Ako je tako, sljedećeg dana na poslu ili u školi osjećat ćete se iscrpljeno i nervozno.
Tjeskoba i depresija
Prema istraživanjima, kada se osjećate usamljeno ili depresivno, više ste skloni binge gledanju televizije. Nažalost, takve aktivnosti neće dugoročno pozitivno utjecati na vaše mentalno stanje.
Problemi sa leđima
Dok igrate videoigre ili gledate televiziju, vaša drža često nije idealna. Međutim, te vježbe mogu uzrokovati deformaciju kralježnice.
To će rezultirati bolovima u leđima.
Respiratorni sustav
Kada gledate televiziju ili igrate videoigre, skloniji ste grbiti se, nego kada radite nešto fizički.
Prema istraživanjima, ako ste često pogrbljeni, to vam otežati disanje. Ovo vrijedi za sve ljude, nebitno koje su dobi.
Može li gledanje televizije i igranje video igara biti korisno za vaše zdravlje?
S obzirom na to, gledanje televizije i igranje video igara ne moraju nužno biti loši za vas. Kada ih koristite prekomjerno, vjerojatnije će izazvati zdravstvene probleme.
Postoje čak i neke potencijalne prednosti tih aktivnosti. Na primjer, igranje video igara može vam pomoći u poboljšanju prostorne sposobnosti razmišljanja, dok gledanje televizije povremeno može pomoći da se opustite.
