Otkrijte čaroliju eteričnih ulja: Uvod u njihovu moć

Kako djeluju eterična ulja?

Kroz istoriju su ljudi zbog njihovih ljekovitih svojstava sakupljali biljna ulja. Mogu se koristiti u proizvodima za njegu kože, nanositi na kožu ili udisati. Čak je i oralna primjena moguća. No, nisu čudotvorni lijek. Pod nadzorom svog doktora, trebali biste ih koristiti na najbolji način zajedno s tradicionalnim lijekovima.

Lavanda

Jedno od najpopularnijih ulja je lavanda. Može se naći u mnogim sapunima i mirisima. Prema istraživanjima, smanjuje napetost. Drugi tvrde da sprječava gubitak kose i smanjuje bolove. Međutim, većina primjena za zdravlje nije dobro potvrđena znanstvenim dokazima. Prednosti ovih ulja treba dalje proučavati, kao i mnoge druge.

Kurkuma

Obitelj đumbira uključuje kurkumu i kurkumin, jedan od njezinih sastojaka. Oni se koriste hiljadama godina kao začin i kao oblik lijeka. Protuupalni učinci kurkume često su sigurni za ingestiju ili primjenu na koži. Koristili su se za liječenje stanja kao što su artritis, rak i Alzheimerova bolest. Mogu smanjiti osjetljivost kože nakon zračenja. Prema preliminarnim istraživanjima, mogu smanjiti broj srčanih udara koji se događaju nakon premosnice srca. Međutim, neka istraživanja pružaju uvjerljivije dokaze o njegovoj primjenjivosti na određene probleme od drugih.

Čajevac

Domoroci Australije hiljadama godine koriste ulje čajevca za zacjeljivanje rana. Danas se koristi za liječenje stanja kože poput atletskog stopala, gljivica na noktima, akni i uboda insekata. Malo je istraživanja provedeno kako bi se utvrdilo kako učinkovito djeluje. Većina ljudi nema problema s primjenom na koži. Ne bi ga trebalo oralno uzimati jer to može dovesti do dezorijentacije i gubitka motoričke koordinacije.

Noćurak

Ulje koje proizvodi ova žuta grmolika biljka sadrži masnu kiselinu poznatu kao GLA (gama-linolenska kiselina). Kao dijetetski dodatak, može se koristiti za liječenje ekcema, artritisa i predmenstrualnog sindroma. Međutim, ove primjene nisu potvrđene naučnim podacma. Kratkotrajna upotreba je uglavnom sigurna, ali mogu se javiti negativni učinci poput glavobolje i želučanih tegoba.

Cimet

Kora, grančice ili listovi cimeta koriste se za proizvodnju cimetovog ulja. Povremeno se koristi kao dijetetski dodatak za bolesti poput dijabetesa i gastro intestinalnih problema, među ostalima. Dostupan je kao tableta, čaj ili dodatak hrani koji se može konzumirati. U umjerenim količinama često su sigurni za većinu ljudi. Međutim, istraživanja nisu pokazala da pomaže osobama s dijabetesom tipa 1 ili 2 u kontroliranju količinu šećera u krvi ili krvnog pritiska. Međutim, naučnici proučavaju kako utiče na simptome multipleskleroze.

Ginko

Kineska medicina ima dugu istoriju korištenja ginkovog ulja, koje se proizvodi od lišća ginko stabla. Povremeno se koristi za liječenje tinitusa (zujanje u ušima), problema s očima i bolova u nogama uzrokovanih suženim arterijama. Međutim, uglavnom se prepoznaje kao pomoć u poboljšanju pamćenja i funkcioniranju mozga, posebno kod starijih osoba s demencijom. Međutim, prema istraživanju, nema dokaza da je koristan za bilo što. Ako odlučite koristiti ga, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom jer može djelovati u interakciji s drugim lijekovima, poput antikoagulansa.

Menta

U proizvodima poput sapuna i kozmetike, menta se koristi za dodavanje ugodnog mirisa. Može se koristiti topikalno za glavobolje ili bolove u mišićima. Također je dostupan u tekućem i obliku tableta. Prema mnogim istraživanjima, može biti koristan za želučane tegobe ili sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Međutim, postoje neki potencijalni negativni učinci mente, uključujući alergijske reakcije, osipe i žgaravicu.

Gorka naranča

Ulje gorke naranče može se primijeniti topikalno ili oralno. Neki ljudi ga koriste kao dodatak za liječenje žgaravice ili gubitka težine. Međutim, jedina primjena je za liječenje stanja kože poput gljivica poput "ringworma", jock itch-a i atletskog stopala. Postojali su problemi s njenom primjenom kao dijetetskog dodatka jer može potencijjalno djelovati kao stimulans. Iako istraživanja nisu pokazala da je opasna, preporučuje se se prije pokušaja njene uporabe, savjetovanje s liječnikom.

Kantarion

Ulje dobiveno iz ove biljke prvotno su koristili stari Grci. Danas se primarno koristi kao terapija za depresiju. Ne biste ga trebali koristiti umjesto lijekova koje vam je propisao vaš liječnik jer istraživanja o njegovoj učinkovitosti su proturječna. Važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego ga isprobate jer može imati štetne učinke koji su potencijalno smrtonosni ako ga uzmete s određenim lijekovima.

Laneno sjeme

Kao dodatak ishrani, laneno ulje se koristi za liječenje bolesti poput raka, visokog kolesterola i dijabetesa. Često se koristi za liječenje vrućih treptaja. Ima i drugu primjenu kao laksativ. Unatoč visokom udjelu vlakana u lanenom sjemenu, njegovo ulje to nije. Njegova sposobnost smanjenja kolesterola nije dokazana istraživanjima. Također, ne pomaže kod vrućih treptaja, kako su pokazala druga istraživanja. Ako ga koristite, budite oprezni jer može izazvati proljev.

Češnjak

Ova biljka vjerojatno vam je poznata kao začin. Osim toga, proizvodi ulje koje možete nanositi na kožu kako biste liječili stanja poput psorijaze ili rana. Navodno smanjuje visoki krvni pritisak, visoki kolesterol i čak liječi prehladu kada se uzima oralno u obliku pilule ili kapsule. No, nema puno konkretnih dokaza da to djeluje. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, vaš rizik od krvarenja se može povećati. Posavjetujte se s doktorom.

Kamilica

Već ste upoznati s čajem od kamilice, ali cvjetovi se također mogu kupiti kao ekstrakt ili tableta. Koristi se za liječenje afti uzrokovanih terapijom raka, kao i poremećaja kože. Neki ljudi tvrde da ublažava stres, liječi proljev i plinove te pomaže kod problema sa snom. Unatoč neujednačenim rezultatima istraživanja, pokazala je potencijal u liječenju anksioznosti. Ali budite oprezni: alergijska reakcija može se pojaviti kod određenih osoba.

‍