Čajevi za dijabetes: Regulacija šećera u krvi

Dijabetes

‍je kronična bolest koja utječe na način na koji tijelo obrađuje šećer u krvi. Dobro upravljanje dijabetesom uključuje kontrolu razine šećera u krvi kako bi se smanjili rizici od komplikacija. Pored lijekova, prehrane i tjelovježbe, postoje i biljni čajevi koji mogu pomoći u regulaciji šećera u krvi. U ovom članku, istražujemo top 5 čajeva za podršku u kontroli glikemije, kako se ti čajevi pripremaju i koriste.

Čaj od gorke dinje (Momordica charantia)

Gorki melon sadrži spojeve koji pomažu u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšanju inzulinske osjetljivosti.

Čaj od cimeta (Cinnamomum verum)

Cimet može pomoći u smanjenju razine šećera u krvi i poboljšanju inzulinske osjetljivosti.

Čaj od lista borovnice (Vaccinium spp.)

Listovi borovnice sadrže spojeve koji mogu pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.

Čaj od sjemenki lana (Linum usitatissimum)

Sjemenke lana sadrže vlakna i omega-3 masne kiseline koje mogu pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi i poboljšanju osjetljivosti na inzulin.

Čaj  od ginsenga (Panax ginseng)

Ginseng može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšanju inzulinske osjetljivosti.

‍

Čaj od lista masline (Olea europaea)

Listovi masline sadrže spojeve koji mogu pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.

Čaj od sladića (Glycyrrhiza glabra)

Sladić može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšanju inzulinske osjetljivosti.

Napomena: Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati konzumaciju čaja od sladića.

Čaj od đumbira (Zingiber officinale)

Đumbir može pomoći u snižavanju razinešećera u krvi i poboljšanju osjetljivosti na inzulin.

Čaj od piskavice (Trigonellafoenum-graecum)

Fenugrek sadrži vlakna i druge spojeve koji mogu pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.

Čaj od stevije (Stevia rebaudiana)

Stevija može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšanjuosjetljivosti na inzulin.

Čaj od koprive (Urtica dioica)

Kopriva može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšanju inzulinske osjetljivosti.

Priprema svih čajeva:

• Stavite 1-2 čajne žličice sušenih listova u šalicu
• Prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 10 minuta
• Procijedite čaj

Koliko da pijete čaja dnevno?

• Pijte 1-2 šalice čaja od koprive dnevno

Ovi čajevi mogu pomoći u podršci kontroli glikemije, ali nisu zamjena za konvencionalne terapije za dijabetes,uključujući lijekove, prehranu i tjelovježbu. Uvijek se savjetujte s liječnikom prije nego što počnete koristiti biljne čajeve kako biste osigurali da su sigurni i učinkoviti za vaše specifično stanje. Također, neki čajevi mogu interagirati s lijekovima ili imati nuspojave kod određenih osoba. Stoga je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije nego što počnete s bilo kojim biljnim tretmanom.

‍