Kako aromaterapija unapređuje i  poboljšava zdravlje

Ako se borite s problemima poput anksioznosti ili lošeg sna, aromaterapija može biti korisna. Ova vrsta terapije uključuje udisanje ekstrakata biljaka poznatih kao esencijalna ulja ili nanošenje na kožu. Neki ljudi nanose ulja na kožu kada se masiraju ili kupaju.

Kako esencijalna ulja djeluju?

Kora, korijenje, kore i latica cvijeća, biljaka i drveća koriste se za proizvodnju esencijalnih ulja. "Suština" biljke su stanice koje proizvode miris. Esencijalno ulje nastaje kada se ekstrahira esencija biljke.

Za proizvodnju esencijalnih ulja potrebna je velika količina biljnog materijala. Samo 450 grama esencijalnog ulja lavande proizvodi se iz više od 90 kg lavandinog cvijeća.

Esencijalna ulja nisu prisutna u svim proizvodima napravljenim od esencije biljke. Prava esencijalna ulja ne sadrže nikakve dodatne tvari ili mirise u svom sastavu. Proizvode se koristeći jedinstveni proces koji nemijenja kemijski sastav biljke.

Neka od esencijalnih ulja često korištenih u aromaterapiji su limun, kamilica, lavanda, cedar i bergamot.

Što radi aromaterapija?

Može pomoći kod osteoartritisa koljena i boli od kamenca u bubregu i boriti se protiv mikroorganizama na koži, te smanjiti neugodne nuspojave terapije raka, poput boli i mučnine.

Koji je cilj aromaterapije?

Aromaterapija ne bi se trebala koristiti umjesto standardne medicinske skrbi. Međutim, dokazi ukazuju na to da bi aromaterapija mogla biti korisna za neke zdravstvene probleme. Može:

• smanjiti napetost, strah i tugu
• povećati osjećaj opuštenosti
• pomoći ljudima s kroničnim zdravstvenim problemima, poput demencije, da bi spavali bolje
• smanjiti određene vrste boli, poput osteoartritisa koljena i boli od kamenca u bubregu
• boriti se protiv mikroorganizama na koži
• smanjiti neugodne nuspojave terapije raka, poput boli i mučnine

Jeste li sigurni u aromaterapiju?

Općenito, aromaterapija je sigurna. Međutim, postoje negativne posljedice povezane s esencijalnim uljima. Neka ulja mogu nadražiti sluznicu nosa, očiju ili kože. Osim toga, mogu izazvati manje alergijske reakcije.

Ako ih uzimate oralno, određena esencijalna ulja mogu oštetiti jetru ili bubrege. Rijetko je da ljudi uzimaju esencijalna ulja oralno, i ne biste to trebali činiti osim ako vam liječnik ne odobri.

Ako ste novi u aromaterapiji, radite s aromaterapeutom ili vašim liječnikom. Također, imajte na umu da, za razliku od lijekova, esencijalna ulja nisu podložna regulaciji agencijama za lijekove.

Prema stručnjacima, aromaterapija potiče mirisne receptore u nosu, koji zatim prenose signale u mozak preko vašeg živčanog sustava.

Ulja mogu potaknuti vaš limbički sustav, koji je uključen u emocije, i druge dijelove mozga da postanu aktivni. Mogu utjecati i na vaš hipotalamus, koji može reagirati na ulje proizvodeći neurotransmitere koji izazivaju osjećaj ugodnosti poput serotonina.

Neki stručnjaci vjeruju da kada nanesete esencijalna ulja na kožu, vaša koža i drugi dijelovi tijela, poput zglobova, reagiraju.