Čajevi za snižavanje kolesterola: Zdravlje u šoljici

Uvod: Visoki kolesterol može dovesti dozdravstvenih problema poput srčanih bolesti, moždanog udara i ateroskleroze.Liječenje kolesterola čajevima može biti prirodna i ukusna opcija za poboljšanje vašeg zdravlja i smanjenje rizika od komplikacija. U ovom članku, predstavljamo vam top 8 čajeva za snižavanje kolesterola, njihovu pripremu, svrhu i način upotrebe.

Zeleni čaj

• Priprema: Prelijte vrelu vodu (80-85°C) preko 1-2 žličice zelenog čaja i ostavite da odstoji 3-5 minuta. Procijedite čaj i uživajte u okusu.
• Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju kolesterola i triglicerida u krvi.
• Pijte 2-3 šalice zelenog čaja dnevno za najbolje rezultate.

Čaj od maslačka

• Priprema: Dodajte 1-2 žličice osušenog korijena maslačka u šalicu kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim procijedite.
• Čaj od maslačka može pomoći u detoksikaciji jetre i smanjenju razine kolesterola u krvi.
• Pijte 1-2 šalice čaja od maslačka dnevno.

Čaj od hibiskusa

• Priprema: Dodajte 1-2 žličice sušenog hibiskusa u šalicu kipuće vode. Ostavite da odstoji 5-10 minuta, a zatim procijedite i poslužite.
• Hibiskus može pomoći u snižavanju razine lošeg (LDL) kolesterola i triglicerida.

Čaj od rooibosa

• Priprema: Stavite 1-2 žličice sušenog rooibos čaja u šalicu kipuće vode. Ostavite da odstoji 5-10 minuta, procijedite i poslužite.
• Rooibos čaj može pomoći u snižavanju razine lošeg (LDL) kolesterola i povećanju razine dobrog (HDL) kolesterola.
• Pijte 2-3 šalice čaja od rooibosa dnevno.

Čaj od artičoke

• Artičoka može pomoći u snižavanju razine kolesterola i poboljšanju funkcije jetre.

• Pijte 1-2 šalice čaja od artičoke dnevno.

Čaj od gloga

‍
• Glog može pomoći u snižavanju razine lošeg (LDL) kolesterola i poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja.

Čaj od đumbira

• Priprema: Naribajte 1-2 žličice svježeg đumbira i prelijte ga s 250 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 5-10 minuta, procijedite i poslužite.
• Đumbir može pomoći u smanjenju upala, poboljšanju probave i smanjenju razine kolesterola.
• Pijte 2-3 šalice čaja od đumbira dnevno.

Čaj od kurkume

• Priprema: Pomiješajte 1 žličicu kurkume u prahu s 250 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 5-10 minuta, procijedite i poslužite.
• Kurkuma može pomoći u snižavanju razine lošeg (LDL) kolesterola i smanjenju upala u tijelu.
• Pijte 1-2 šalice čaja od kurkume dnevno.

Liječenje kolesterola čajeviama može biti učinkovit i prirodan način za smanjenje razine kolesterola u krvi i poboljšanje općeg zdravlja. Uz redovito konzumiranje ovih čajeva, važno je i održavati uravnoteženu prehranu, te redovito vježbati kako biste postigli optimalne rezultate. Prije nego što započnete s bilo kojom vrstom prirodnog liječenja, preporučuje se konzultacija s liječnikom kako biste osigurali da je odabrana terapija prikladna za vaše zdravstveno stanje.